КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ПОКУПКИ?
учет и планирование
формула бюджета
решение о покупке
семейный бюджет
квартирный вопрос

Главная

Семейный бюджет

Продукты питания

Квартирный вопрос

О рекламе

Новости Общества защиты прав потребителей

Советы потребителю

Реклама на ТВ

Мировые бренды - история

Потребительская корзина

Шоппинг в магазинах мира

Туристические покупки

Интересно обо всем

Коллажи

Женсовет - секреты красоты

Праздничные покупки


Карта сайта

 

ФОТО-ФАКТ

Реклама-двигатель торговли?


 

Дополнительно:

Велотренажеры для похудения здесь.
Домашние кардиотренажеры подробно.

Велотренажер

Велотренажер (медицинский велоэргометр) является удобным средством для активного домашнего отдыха и дозирования физической нагрузки. Он может стать незаменимым помощником для людей творческих профессий, работающих дома, в однообразных гиподинамических условиях.

Если вы хотите экономно использовать свободные минуты, велотренажер позволит вам совместить упражнения с просмотром телепрограммы, слушанием музыки и даже чтением.

Велотренажерная терапия и реабилитация поможет тем, кто имеет ослабленное здоровье, функциональные нарушения, дефекты физического развития, последствия заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата.

Благодаря индикаторам скорости и числа оборотов велотренажер позволяет проводить кардиореабилитацию с дозированной нагрузкой на мышцы и сердце, изменяя скорость вращения и сопротивление педалей.

На велотренажере вы можете имитировать подъемы и спуски, чередовать движение с равномерной скоростью и кратковременные ускорения, а также крутить педали в ритмах любимых мелодий.

Чтобы занятия на велотренажере принесли вам ощутимую пользу, повысили выносливость сердца, укрепили мышцы, а главное, внесли разнообразие в вашу жизнь, старайтесь повторять упражнения 4-5 раз в неделю, варьируя скорость вращения педалей и длительность тренировок. Если вам по душе невысокая скорость (60-75 об./мин.), то доведите ежедневную нагрузку до 30 мин. при оптимальном сердечном ритме в пределах 60-70% от индивидуального возрастного максимума, т.е. до 130-140 уд./мин. За это время вы преодолеете «расстояние» в 15 км.

Если вы способны развивать более высокие скорости (до 90-105 об./мин.), то общее время тренировки можно ограничить 20-25 мин. и делать 3-4 занятия в неделю.

Можно набрать общую сумму нагрузки и более мелкими порциями, например покрутить педали с теми же скоростями 2 раза в день, включая это аэробное упражнение в утреннюю зарядку или вечернюю мини-тренировку.

Велотренажер можно поставить не только в комнате, но и на балконе, особенно если ваш дом окружен зеленью и под балконом не проходит загазованная автотрасса.

Занимаясь на велотренажере, вы уже через 3-4 недели почувствуете прилив сил, бодрости, повысите выносливость, о чем можно судить по сердечному ритму, измеренному сразу после сна, в состоянии покоя. Уменьшение частоты сердечных сокращений — верный признак хорошей адаптации сердца к аэробным нагрузкам и расширения функционального резерва сердца (велоэргометрия).

Аэробная тренировка на велотренажере, медицинской дорожке (велоэргометре)­ в спокойных условиях и под приятную музыку поможет вам справиться с каждодневными стрессами, снимет эмоциональное напряжение, даст разрядку от сдерживаемых раздражений, восстановит гормональный и нервный баланс, вернет вас в состояние гармонии с самим собой и окружающим миром.

Читайте также:Выбираем профессиональное медицинское оборудование | Современная медицинская аппаратура| Компьютерный спирограф|Аппарат искусственной вентиляции легких| Дефибриллятор| Газоанализаторы | Велотренажер

Читайте также: Как обустроить свое жилище? | Прихожая, как обустроить прихожую? | Гостиная | Варианты решения общей комнаты | Мебель для гостиной | Оформление гостиной | Спальня | Интерьер спальни | Детская | Комната дошкольника | Комната школьника | Комната взрослого ребенка | Рабочий кабинет | Комната для пожилых | Кухня | Кухонное оборудование | Размещение кухонного оборудования | Обеденный уголок | Кухонная посуда | Примерный перечень кухонной посуды | Столовая посуда и столовое белье | Отделка кухни | Кухонный уют | Санузел | Оборудование санитарного узла | Балкон | Уют детской комнаты | Планировка квартиры – залог гармонии | Ремонт ванной комнаты | Сделать отдых приятным - ваша спальня | Бытовые укротители влаги и воздуха | Деловой подарок должен быть полезным | Удачного вам праздника! | Что такое фритюрница? | Магия чая | Как отключить будильник на тренажере Торнео? | Как правильно взять автограф? |

© Все материалы, размещенные на ресурсе принадлежат их авторам, взяты из открытых источников. 

По вопросам авторских прав обращаться info(a)shoppingood.ru